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Schulter kräftigen und mobilisieren | 8 Minuten für deine Schultermobilität

Duration: 7:40

Knieschmerzen → Oberschenkel kräftigen ist ein Fehler! + Echte Lösung

Duration: 11:40

5/16 🔺 38 min. Rücken stärken | Muskulatur kräftigen, ohne Geräte

Duration: 38:09

25 min.🌀Beine kräftigen | ohne Geräte

Duration: 25:05

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

Duration: 28:41

Piriformis kräftigen statt dehnen bei einer Ischialgie!

Duration: 9:31

15 Min. Yoga Routine für alle Level | Rücken kräftigen und Schultern lockern | Yoga Refresh

Duration: 14:34

Po Muskeln kräftigen & Rückenschmerzen vermeiden. Wird oft vergessen im Yoga!

Duration: 10:02

Nackenmuskulatur🏋HWS kräftigen & trainieren ✅ Übungen bei Nackenschmerzen & Nackenverspannungen

Duration: 4:16

38/46📍18 min. Rücken kräftigen | im Stehen, ohne Geräte

Duration: 17:54

Verspannter Trapezmuskel ➡️ 6 bewährte Übungen zum Kräftigen und Dehnen

Duration: 9:18

6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause | Rückenmuskulatur aufbauen und stärken!

Duration: 6:56

Nackenmuskulatur stärken | einfach Übung für einen kräftigen Nacken

Duration: 0:18

Leistenschmerzen loswerden: mit diesen 4 Übungen Adduktoren kräftigen

Duration: 11:17

Pilates für einen Starken Rücken 15 🛡️🦍 Effektiv & ohne Geräte

Duration: 16:17

Yoga für einen gesunden, starken Rücken // Zum Kräftigen und Entspannen

Duration: 24:39

6 Knie Übungen: stärken, stabilisieren, schützen

Duration: 7:34

5️⃣ Übungen für die Schultern in 15 min. | kräftigen und mobilisieren, ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:32

Handgelenke Stärken Dehnen Schützen | Yoga Mobility | Schmerzen vorbeugen

Duration: 7:54

Hüftbeuger kräftigen für mehr Beweglichkeit (effektiver als Dehnen!)

Duration: 12:39

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