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Knieschmerzen → Oberschenkel kräftigen ist ein Fehler! + Echte Lösung

Duration: 11:40

Nackenmuskulatur🏋HWS kräftigen & trainieren ✅ Übungen bei Nackenschmerzen & Nackenverspannungen

Duration: 4:16

Piriformis kräftigen statt dehnen bei einer Ischialgie!

Duration: 9:31

Po Muskeln kräftigen & Rückenschmerzen vermeiden. Wird oft vergessen im Yoga!

Duration: 10:02

25 min.🌀Beine kräftigen | ohne Geräte

Duration: 25:05

Handgelenke Stärken Dehnen Schützen | Yoga Mobility | Schmerzen vorbeugen

Duration: 7:54

Schulter kräftigen und mobilisieren | 8 Minuten für deine Schultermobilität

Duration: 7:40

Verspannter Trapezmuskel ➡️ 6 bewährte Übungen zum Kräftigen und Dehnen

Duration: 9:18

5/16 🔺 38 min. Rücken stärken | Muskulatur kräftigen, ohne Geräte

Duration: 38:09

38/46📍18 min. Rücken kräftigen | im Stehen, ohne Geräte

Duration: 17:54

💡25 min. leicht und locker | abnehmen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 25:11

15 Min. Yoga Routine für alle Level | Rücken kräftigen und Schultern lockern | Yoga Refresh

Duration: 14:34

Leistenschmerzen loswerden: mit diesen 4 Übungen Adduktoren kräftigen

Duration: 11:17

8 Minuten Rumpfmuskulatur stärken ➡️ Übungen ohne Geräte

Duration: 8:56

🍉 30 min. Figur - WORKOUT | formen, straffen, kräftigen | ohne Geräte

Duration: 28:47

5️⃣ Übungen für die Schultern in 15 min. | kräftigen und mobilisieren, ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:32

6 Knie Übungen: stärken, stabilisieren, schützen

Duration: 7:34

Nackenmuskulatur stärken: 💪 Mit DIESEN 4 effektiven Übungen (sofort anwendbar!)

Duration: 11:01

Hüftbeuger kräftigen für mehr Beweglichkeit (effektiver als Dehnen!)

Duration: 12:39

Knie- & Rückenschmerzen | Bewegliche Beinrückseite durch kräftigen!

Duration: 6:46

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